Мейсон Карри «Режим гения: Распорядок дня великих людей»

В последнее время меня интересует вопрос распорядка дня и я не мог пропустить эту книгу. В ней собраны сведения о распорядке дня известных людей: писателей, философов, художников, архитекторов и т. д. Интересно было узнать кто во сколько встаёт, что делает сразу после пробуждения, как работает, как отдыхает, как настраивается на работу.

Тем не менее на свой главный вопрос я ответа не нашёл. Какого-то определённого распорядка дня у талантливых людей нет. Всё очень индивидуально. Кто-то встаёт в пять утра и делает зарядку, а потом весь день сидит за рабочим столом, а кто-то просыпается гораздо позже, работает 2—3 часа, а в остальное время отдыхает. Разбираться со своим собственным распорядком дня мне придётся самостоятельно.

Почему-то вот это отложилось в голове:
— Здорово просыпаться рано и ложиться рано. Днём бодрствовать, ночью спать.
— Иметь более-менее чёткий режим дня с повторениями одних и тех же действий ежедневно.
— Работать до обеда максимально интенсивно максимум четыре часа.
— Во время работы никто и ничто не должно отвлекать.
— После обеда заниматься несложными задачами или просто отдыхать.

Психолог Уильям Джеймс сам не следовал чёткому распорядку дня, мучился от бессонницы, но пишет здраво. Всё-таки, человек сам по себе склонен к стремлению к порядку:

«Помни, что лишь тогда, когда будет сформирована привычка к порядку, можно будет перейти к по-настоящему интересной деятельности и постепенно, зерно за зерном, копить обдуманные выборы, как копит скупец, не забывая, что каждое упущенное звено обрушивает с собой огромное множество».

«Чем больше подробностей повседневной жизни удастся вверить автоматической привычке, избавившись от усилий и хлопот, тем в большей степени высшие способности разума освободятся для главной своей работы. Не найти существа более несчастного, чем человек, для которого нет ничего установленного, но всё — нерешительность и сомнение, кому каждое действие: и раскурить сигару, и выпить ещё одну чашку чая, и подняться с постели, и лечь в постель и приступить к очередной порции работы — даётся лишь в результате усилия воли».

Стоит заметить, что многие талантливые люди употребляли наркотики, курили, пили, доводили себя до психологических расстройств — делали всё для возможности творить. Иногда это шло на пользу творчеству, иногда нет. Но в любом случае это подрывало здоровье.

26 июля   Книги
Популярное